La cantidad de El número de estadounidenses que llegan a los 100 años o más se ha duplicado en la última década., según las estadísticas. Si bien muchos de ellos atribuyen su extensa longevidad, al menos parcialmente, a una actitud positiva ante la vida, los expertos señalan que la relación entre personalidad y envejecimiento es más compleja.
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“Sobrevaloramos el efecto de simplemente ser positivos”, dice CNBC David Watson, PhD, ex profesor de psicología de la personalidad de la Universidad de Notre Dame. “El escrupulosidado cuán organizada y disciplinada es una persona, está más estrechamente relacionado con la longevidad”.
Watson explica que los individuos escrupuloso Suelen cuidar mejor su salud. Por ejemplo, beben alcohol con moderación, llevan una dieta equilibrada y evitan conductas de riesgo. “No hacen tonterías, por lo que tienen menores tasas de accidentes y mejores comportamientos de salud”, afirma el experto.
Afortunadamente, la escrupulosidad puede aumentar con la edad. Talleres especializados buscan incrementar la capacidad de autorregulación a través de ejercicios de puntualidad y seguimiento de metas. “Si actúas de manera más consciente, la actitud sigue al comportamiento”, dice Watson.
El amabilidad También se relaciona con la longevidad, especialmente en situaciones de estrés. Las personas psicológicamente sanas se recuperan más rápido del estrés. “Pueden relativizar los problemas y volver a su equilibrio más fácilmente”, añade el experto CNBC.
Una combinación de hábitos saludables, resiliencia y rasgos de personalidad como la escrupulosidad y la amabilidad están detrás de una vida más larga y plena. Una actitud positiva por sí sola no garantiza la longevidad, pero forma parte de un estilo de vida integral para envejecer bien.
La escrupulosidad es un rasgo de personalidad que se refiere a cuán organizada, disciplinada y responsable es una persona. Las personas con mucha escrupulosidad tienden a ser muy cuidadosas, perseverantes, prudentes y orientadas a las reglas.
Algunas características de las personas escrupulosas son:
– Son muy organizados y les gusta tener todo planificado. Hacen listas y horarios para sus tareas y actividades.
– Se esfuerzan por cumplir con sus obligaciones y compromisos. Son confiables y responsables.
– Siguen normas y estándares rigurosamente. Se preocupan por hacer las cosas “bien” y correctamente.
– Son cuidadosos en sus decisiones. Analizan pros y contras antes de actuar.
– Evitan conductas de riesgo o actos imprudentes.
– Muestran autodisciplina y automotivación para realizar tareas.
– Son persistentes en la consecución de sus objetivos. No se dan por vencidos fácilmente.
Podría describirse como el rasgo de ser extremadamente cuidadoso, digno de confianza y centrado en hacer las cosas correctamente. Esta cualidad está estrechamente relacionada con el éxito académico y laboral.