Él hígado Es un órgano fundamental del cuerpo. Situado en la parte superior derecha de la cavidad abdominal, debajo del diafragma y encima del estómago, es el centro principal de transformación de nutrientes y eliminación de residuos.
Entre sus funciones está, por ejemplo, procesar la sangre y separar sus componentes, equilibrarlos y crear nutrientes para que el cuerpo los utilice, enumeran desde la Universidad de Stanford. También metaboliza los medicamentos presentes en la sangre para que sean más fáciles de utilizar para el cuerpo.
Con un peso aproximado de 1.400 gramos para mujeres y 1.800 gramos para hombres, lo que ronda el 2% del peso de un adulto, es el órgano interno más grande del cuerpo humano.
Sin embargo, no se cuida como debería. Al menos en Europa, donde cada año Las enfermedades hepáticas son responsables de 287.000 muerteslo cual sería en gran medida prevenible con hábitos saludables, incluido un menor consumo de alcohol.
El continente tiene el mayor nivel de consumo del mundo, y las enfermedades hepáticas son ya la segunda causa de años de vida laboral perdidos, después de la cardiopatía isquémica, como muestra un informe de la Asociación Europea de Estudio del Hígado (EASL) y el periódico La lanceta.
¿Cuáles son las funciones del hígado?
Entre sus múltiples funciones está descomponer las toxinas como medicamentos, subproductos naturales del metabolismo o alcohol, por lo que un exceso de estas sustancias puede perjudicar tu salud.
El hígado regula la mayoría de los niveles químicos en la sangre y excreta un producto llamado bilis, queayuda a descomponer las grasas y los prepara para su posterior digestión y absorción. También juega un papel esencial en la Metabolismo de carbohidratos y proteínas.
Abusar de la comida chatarra también puede provocar cirrosis
Además de producir determinadas proteínas para el plasma sanguíneo, Genera colesterol y proteínas especiales. para ayudar a transportar las grasas por todo el cuerpo. Almacena y libera glucosa, según tu cuerpo la necesita. Este órgano también procesa la hemoglobina para aprovechar su contenido de hierro.
Síntomas de que tu hígado no está bien
En un estado normal, el El hígado es de color marrón rojizo y su superficie externa es lisa. Pero como destaca la clínica Roche, el impacto de las enfermedades puede afectar a estas características con cambios de color, volumen o estriado.
No sólo afecta su apariencia. Condiciones como el cáncer de hígado, la cirrosis o el hígado graso son algunas de las que pueden comprometer la importante actividad metabólica que desarrolla este órgano.
Teniendo en cuenta que a diferencia de los riñones o los pulmones sólo tienes un hígado y no puedes vivir sin él, conviene detectar cualquier anomalía que pueda alertar de un mal funcionamiento.
Según la Clínica Mayo, la enfermedad hepática no siempre causa signos notables. Si están presentes, estos pueden ser signos y síntomas de enfermedad hepática.
- Coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia)
- Hinchazón y dolor abdominal
- Hinchazón en las piernas y los tobillos.
- picazón en la piel
- Orina de color oscuro
- Color pálido de las heces
- Fatiga cronica
- Náuseas o vómitos
- Pérdida de apetito
- Tendencia a hematomas con facilidad
Hábitos que cuidan tu hígado
Para mantener el buen estado de este órgano no es necesario complicarse la vida con extrañas o costosas dietas detox.
Para un buen hígado, La alimentación es un pilar esencial.. Será útil mantenerse alejado de la comida chatarra e incluir en su dieta alimentos como pescado graso, nueces o verduras crucíferas.
También beba suficientes líquidos y evite malos hábitos como el alcohol. Los expertos hepatólogos recomiendan que quienes estén interesados en cuidar este órgano Pasar al menos 3 días consecutivos a la semana sin beber.